怒りや悲しみや恨みなど、皆さんの心に大切に持ち続けておく必要はありません。
しっかりと味わい、メッセージを受け取ったら捨ててしまいましょう。

心の状態もどうありたいかの理想の姿をありありと思い浮かべ、

書き出しておくことが良いでしょう。

明るく
楽しく
朗らかに
優しく

などどんな心の状態でありたいですか？
また、そうなるためにどのような行動をしますか？

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The post 頭の中の整理整頓をしよう。個人編（3）「心」 appeared first on 掃除道大百科.