自分で限られた時間しかないのに、自分の時間の使い方を把握していないということは、

限られた予算の中で、自分が思っているのとは違うお金の使い方をしているのと一緒です。

タイムノートというアプリが素晴らしいです。
ライフログをつけるアプリなのですが、

「きっと自分はつけ忘れてしまったりするんだろうな〜」と思いながらも

「３日だけつけてみよう。自分の傾向を知ろう」と思ってつけ始めました。
それが楽しいのと、簡単なのとでもう一週間以上続いてます。
このアプリから見えてきたこと。

（１）自分は気持ちが散漫になっていて集中力がないということ。
同時にあれこれ並行して頭が動いていて実は生産性が低かったこと。

→ 仕事の集中する時間をつくることと、

シンプルにやるべきことに数字を振ることで大幅に生産性がUPしました。

（２）思った以上にいろんなことに時間がかかっていたこと。
例えばメールのチェック、SNS、ネットニュース、などが

自分で思っていたのよりはるかに多くの時間がかかっていました。
これは、お金で例えると

「いつも食費に5万しかかけてないつもりが実は10万かかってた」というのと一緒です。
いつもお金や時間がなくなっていて当然です。

（３）自分の敵は自分だったf^_^;)
自分のやりたいことを邪魔するのは他人ではなくて、

自分の気持ちの散漫さだったということに気づきました。
毎日、何時間も奪われてます。

（４）仕事の中身が、お金に繋がらないことばかり！f^_^;)
仕事にもいろいろなモノがありますが、

メールの返信などに多大な時間を取るのは避けたいですね。

（５）睡眠、風呂、マッサージなど健康に使う時間が増えていて良かった。
去年まではここを少なくして仕事時間を増やしていたつもりだったのですが、

今年は「健康第一」とおもっていてその通りになっていたので良かったです。

と、いろんなことに気づけ、生活改善のきっかけになります。

100円のアプリでお勧めです。
３日くらいやってみることをお勧めします。

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post 時間簿をつけてみましょう！アプリ「タイムノート」は素晴らしい appeared first on 掃除道大百科.

「手に入れたい価値観、行動を手にするために、環境を変えてしまいましょう」

ということを伝えています。

その「環境が行動を変える」という素晴らしい実践例をご紹介します。

「机の高さを変えてミーティングの時間を減らす」という

実践をしている人達の話は聞くことがあります。

でも、ミーティングだけではなくすべての仕事をするデスクの高さまで

変えてしまう実践をしているという話は初めて聞きました。

立つための筋力がついてくるという話も「ありえるぞ！」という気になりますね。

環境を変えたら行動が変わったという例などを皆さんもご存知でしたらぜひご紹介ください！

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post 環境が行動を変える。机の高さを変えたら行動が変わった！ appeared first on 掃除道大百科.

今回は企業で形跡管理に取り組んでいると見えてくることをブログに書きました。

モノや環境を通して、いろんな課題が見えます。
もっと良くなっていきます。
現場はすべてを物語っています。

良かったらご覧下さい。

http://osouji-champion.com/?p=632

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post 定跡管理から見えて来ること（２） appeared first on 掃除道大百科.

体の不調を言う人にはシャワーだけで済ませている人が多くいるような気もします。

もちろん例外はたくさんいますよ！
ただ、私自身、忙しくて余裕がなくなっているときや、

体力が弱まっているときには、ゆっくり湯舟につかることができなくなってしまいます。

そのため「どうやったら入浴時間をもっと楽しくできるかな？」と考え、
お風呂の中でも見ることができるDVDプレイヤーを購入しました。

これで忙しくて見れなかったアメリカンドラマも見れるようになります（笑）
楽しい気分になり、英語の勉強にもなり、健康にもなり、良いことづくめです。

皆さんは、お風呂を楽しくするために何か秘訣はありますか？

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post お風呂を楽しくする方法 appeared first on 掃除道大百科.

私たちの老前整理の活動について放映していただきました。

似た言葉に、老前整理、生前整理、遺品整理というものがあります。

後々、これらの違いについてお話ししますが、この3種類の整理のうち、

老前整理は自分のために行い、

生前整理は残される者のために行い、

遺品整理は残された者のために行うものではないかと私は考えます。

人は、いろんな人生の転機があります。

定年、子供の独立、引越し、離婚、病気、死別、、、、、 

そんな節目には片付け、整理をしてみましょう。

モノと向き合い、整理することで、きっとこれからの人生が輝いていくことでしょう！

今日も皆さんを応援しています！

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post 転機、節目には片付けしよう！ appeared first on 掃除道大百科.

それはモノの数を少なくすることです。

掃除の能力、片付けの能力が高い人なら別ですが・・・

９９％の人は「モノは少ないほうが掃除は楽」です。

先日、ホテルに宿泊しました。
掃除マニアの私は、ホテルにはモノが何個あるのだろう？と数えてみました。
ベッド、シーツ、掛け布団、カーテン、ドライヤー、歯ブラシ、・・・・

全部で２９個でした。

たったの２９個しかない部屋なら掃除が楽ですよね？（笑）

皆さんも、まずは「モノを減らす」ことに取り組んでみてください。

そして、大好きで大切にしているモノに囲まれてみてくださいね。

今日も皆さんの活躍をお祈りしています！

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post ホテルにはいくつのモノがあると思いますか？ appeared first on 掃除道大百科.

人はついつい無駄な作業をしてしまいます。

その作業手順を減らす工夫をしてみましょう。

作業手順が多ければ多いほど、時間がかかるだけでなく、

ミスをする確率が増えてしまいます。

家事でも仕事でも、手順が減れば減るほど、ミスが減ります。

ミスが少ないということは「罪を作らない」のです。
その無駄取りが、時間と心の余裕と気持ち良さを創り出します。

今日はなにかひとつ
「無駄な作業を減らそう！」と意識してみてください！

今日も一日、皆さんの活躍をお祈りしています。

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post 無駄な作業を減らそう！ appeared first on 掃除道大百科.

 また、

「ゴミの重さは体の重さ」
 でもあります。

部屋が片付いていない人、

モノの量が多い人は、
体重が多めの人も多いようです。

汚部屋を掃除したら、結果的に体重が激減したという人がたくさんいます。

掃除道認定講師養成講座の０期生では

３５人中３０人の体重が減りました。

また、掃除大賞2014でおそうじダイエット賞を受賞された升野さんは、
１６キロもの減量に成功しました！

「ストレスが減った」
「外食が減った」
「行動的になった」
「深呼吸できるようになった」
「良く眠れるようにあった」
「疲れがとれた」

など様々な理由があり、
痩せることはそんなに驚くことではありません。

今日はぜひ
理想の体重や、体型
などを書き出してみて下さい。

掃除を通して、心身ともに元気を手に入れられることでしょう！

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post 掃除の５大効果　肉体的効果 appeared first on 掃除道大百科.

【毎日10秒掃除で自分磨き】 

 まず最初に掃除道で目指しているのは「幸せと成功の習慣作り」です。

そのためにまずはじめに手に入れてほしい習慣をお伝えします。

１つ目の習慣【換気】

 そうじを始める時、まず真っ先に体験してもらいたいことが「換気」です。

換気は、何よりも一番大切です。

 換気をしていない部屋はやる気をそぎ、モチベーションを奪い去ります。

汚部屋の住人は、ほぼ例外がないくらい窓を開けることがなく、部屋の中の空気が淀んでいます。

空気が悪いので、人を無気力化させます。

 窓を開け、換気し、新鮮な美味しい空気を吸い込みましょう。

こちらを読み終わったら、
窓を開けて新鮮な空気を入れてみてください！

その瞬間から充実した日々がスタートします。

まずは「窓を開けるだけ」で良いのです。

この瞬間、人生が変わり始めます。

そして、まずは毎日窓を開けることで、
ワクワクした毎日の第一歩を踏み出しましょう！

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post 今日から始める掃除道３つの習慣１　換気 appeared first on 掃除道大百科.

他には車粉、花粉、粉じん、黄砂などになります。

上手に換気したり、掃除機をかけたりして、ダニやハウスダストを除去しましょう！

ダニ・ハウスダストを防ぐ２つのポイント

■天日干しor布団乾燥機

ダニは乾燥に弱いため、

天気が良い日には換気して部屋と押し入れの風通しをよくしましょう。

布団などは、天日干しすると良いでしょう。

マンションなどに暮らしていて、布団が干せない場合は布団乾燥機でも大丈夫です。

ダニを死滅させたら、しっかりと叩いて落とすことが大切です。

そうすることで、ダニが99％死滅します。

更に、ダニの死骸、卵を残さず、キレイな環境をつくるために、

掃除機で除去して終えましょう！

■掛布団を半分開いておく

夜寝ている間に、人は約500mlの汗をかいています。
そのため、朝起きて布団をそのままにすると、

布団の中にかなりの量の水分が残ってしまいます。

それが、ダニやカビが繁殖する原因になっています。

起きたら30分でいいので、

かけ布団を半分だけ開いて、布団が乾きやすいようにしておくと良いでしょう！

今日も皆さんの活躍を祈っています！！

皆さんの応援が私たちのやる気に火をつけます。掃除を通してより良い世の中をつくりたく思っております。

おそうじの素晴らしさを伝え続けるために、

クリックして応援してくださるとありがたいです。

↓↓↓

にほんブログ村

こちらもお願いします！

↓↓↓

人気ブログランキングへ

毎朝７時に届く、１分で読めて、タメになる「動禅掃除道のメルマガ」です。

「過去を捨て、未来を捨て、今ここを生きる」ためのヒントが満載です。

空間、時間、感情、思考、の整理整頓と習慣化のお手伝いをしビジネスの成功と幸せを手に入れる１分メルマガです。

ぜひ、ご登録ください！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　↓　↓

The post ハウスダスト対策！ appeared first on 掃除道大百科.