頭の中の雑音を掃除しよう
今、新年に向けて、頭の中の整理整頓をしている方が多いのではないでしょうか。
素敵な新年を迎えるためにも、ぜひとも頭の中のお掃除はお勧めします。
数年前に下記の本を出版しました。
「頭の雑音を掃除するメモ化」（廣済堂あかつき出版）です。
仕事ができる人、毎日の人生を謳歌している人は、頭の中が整理整頓されています。
反対に、どうも人生がドツボっている人や、ストレスを抱えている人は、頭の中が雑音だらけなのです。
・やりたいことがたくさんあってどれもこれも中途半端になってしまう。
・やりたいことがすぐに変わってしまう。
・やらなければいけないことが山積みでいつも、追われている気がする。
・腹が立つことが多い。
・悲しいことが多い。
・ストレスがたまっている。
など、日々、たくさんの雑音が頭の中で所せましと暴れまわっているのです。
雑音の正体は感性だと私は考えています。
決して雑音が悪いわけではないのです。
その雑音も上手に整理整頓することによって、感性が行動に生まれ変わり、大活躍することができるのです。
2時間くらいで読み切れる本です。
でも年末に頭の中を整理整頓しておくことによって新年を最高のスタートが切れるような準備ができると思います。
ぜひ読んでいただけたら幸いです。
「頭の雑音を掃除するメモ化」（廣済堂あかつき出版）
＜内容紹介＞
「上司に報告しておかないとな」、「もう一度、書類を見直してから提出しよう」、「飲み会、いつだっけな」、「新しいクライアント、ちょっと苦手だなぁ」、「英会話をそろそろはじめたほうがいいかな」、「本当にこのままでいいんだろうか・・・」
私たちの頭の中には、常にこのような「やらなければならないこと」、「やったほうがいいこと」、「イヤな感情や漠然とした不安」などさまざまな「思い」が浮かんでは消えて、頭の中を占領しています。
「すぐにやらなくちゃ！」と思ったそばから雑音に気をとられて、行動を阻まれていることが多いのです。
雑音で失うものは行動だけではありません、あなたの「感性」もあります。
感性とは、あなたが秘めた無限大の可能性です。
雑音を掃除することで、自分も気付かなかった夢や、なりたかった自分を発見できます！
本書で紹介する「メモ化」は、頭の中を大掃除し、夢に向かって効果的な行動を引き出します。
●メモ化のステップ
整理・・・雑音をすべて書き出して、不要な雑音を捨てる。
整頓・・・雑音を仕分けして、結果が出る行動につなげる。
清掃・・・ストレスを一掃し、心をメンテナンスする。
清潔・・・感謝体質になって、自分に自信がつく。
躾・・・大量行動で夢への実現が加速する！
頭の中のきれいに雑音を掃除すると、結果的に、仕事の生産性があがる！時間に余裕ができる！ストレスが激減する！健康管理ができる！のです。
毎日５分もかからない簡単な「メモ化」
今すぐ頭の中を掃除して、結果に結びつく大量行動をしましょう。
人生が劇的に好転する実感は、「メモ化」からはじまります！
目次
序章 頭の雑音を掃除する「メモ化」とはなにか？
第１章 雑音だらけの頭を解放しよう！
第２章 整理―不要な雑音を捨てる ・・・自分を知るために
第３章 整頓―メモ化活用術 ・・・結果を出す行動をするために
第４章 清掃―人間関係メンテナンス ・・・ストレスをためないために
第５章 清潔―心を磨き上げる ・・・強い自信を持つために
第６章 躾―「大量行動」で夢への実現が加速する！
「頭の雑音を掃除するメモ化」（廣済堂あかつき出版）
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