動禅掃除道「動禅」ってなんだろう?(8)


「動禅とは今ここに集中すること」の続きです。
今ここに集中するためのコツが
今日やるべきことを書き出すということです。
書き出してやる順番を決めて番号を振ります。
そして一個ずつ、集中して、次々に達成していくのです。


騙されたと思ってやってみてください。

ここらへんのことを以前、「頭の中の雑音を掃除するメモ化」という本に書きました。


もし良かったら参考にしてみてください。

今日も一日、目の前のことに集中してみましょう!

 

 

 

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