掃除道３つの習慣３ 誰でも１５分早起きできる方法！
「掃除をする時間がない」という方がいます。
けれど、実際には掃除をしっかりしていくと
頭の中も整理整頓され、
ストレスも減り、
早起きができるようになる人がたくさんいます。
そして結果的に
「時間がたくさん生まれる」
ようになります。
早起きのコツは、目が覚めたときに、
「起きよう」とだけ考えて、
他にはあれこれ考えないことです。
早起きできない人は
「起きなきゃ。
でも今日は午前中は特にアポも入っていないし。
昨日寝るのが遅かったし。
最近ちょっと疲れ気味だし、
どうせ早く起きてもやることもないし」
など余計なことを考えているうちに
早起きができなくなってしまいます。
「早起きしたい」と思ったら
「よし！起きるぞ！」以外は考えないことがコツです。
そしてすぐに布団から出て１０秒そうじをすると、
体を動かすので目も醒めてきます。
朝を１５分早く起きるようになると、
とてもリラックスした一日のスタートになります。
明日から、
１５分早起き
を心がけましょう！
たったの１５分の早起きが一日を充実させます。
そのコツは、ただ「起きる」だけを考えることです。
他の余計なことは考えてはダメですよ！（笑）
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