掃除道大百科

怒りを手放すための１０秒そうじ

今回はひとつ提案です。

怒りたくなることがあったら、10秒そうじをしてみましょう。

深呼吸をして窓を開けるのも良いかもしれません。

何気ない顔をして机の上のモノを少しずらして

整頓するのも良いかもしれません。

とにかく脊髄反射のように怒りの感情を相手にぶつけてしまわないことです。

怒りは一瞬ですが、その一瞬で信用を失い、取り戻せないかもしれません。
怒りは一瞬、後悔は一生です。

私も今までに何度も「あぁ、余計なことを言ってしまったな」と反省したことがあります。
怒りは時間とともに薄らいできます。
10年前のことを怒っている人がほぼいないように。

今日から怒りを手放し、朗らかにいきたいものですね！

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