掃除道大百科

皆さんには「やめたいと思っているのにやめられない習慣」というのはありますか？それを「私は意思が弱いんだよな〜」とか思うのは、もう止めましょう。それは「中毒なんだ」「依存症なんだ」「病気なんだ」くらいに思ってしまいましょう...

私は今までにたくさんの壁にぶつかってしまっている人、メンタルヘルスの不調を抱えている人、そして目標を達成した人と出会ってきました。どんな人でも、壁にぶつかることはあります。がんばっている人ほどそうです。皆さんは、「メルマ...

矛盾だらけで良いではないですか。 無理やり理性的に丁半つけようと思ってもダメです。それは無理やり「整合性をつけた」だけです。 偽証かもしれません。リアルな世界は矛盾だらけです。 当たり前です。真剣にリアルな世界に生きてい...

昨日はどんな行動をしてみましたか？もし、昨日、思ったほど行動をしなかったな、と思っても落ち込む必要はありません。 今日はもっと気楽に小さな行動をしてみましょう。大事なことは「行動する」ということです。小さい行動でも前に進...

今回、皆さんに提案したいのは「劣後順位を決めよう」ということなんです。よく「優先順位を決めることが大切だ」と言いますよね？でも、みんなやりたいことってたくさんあってなかなか優先順位をつけられません。でも、人は誰もが２４時...

先日少人数とほのぼのと２級講座をしました。 素晴らしい皆さんと楽しい1日でした。 本当にありがとうございました。動禅とは「今この瞬間に集中すること」です。 「而今（じこん）」と通じる精神です。 私がこの言葉を知ったきっか...

シンプルでいるために、シンプルな空間にしようと思います。 私はいくつかの会社の経営をしていたり、いろんな世界に関わっているために、ついつい毎日が複雑に忙しくなりがちです。 「あれもやったほうがいいな」「これもやったほうが...

前回、アナログで「手帳に書く」「一枚の紙にまとめる」ということを伝えましたが、生産性が高く、ストレスをなく生きて行くために、ITも使い倒しています。今回から、私が活用しているグッズなどを紹介していきます。今回、ご紹介する...

私は「書くことが大事」「アウトプットすることが大事」とずっと言い続けています。 自分でももちろんそうしているのですが、頭の中を整理整頓するためにIT技術も駆使し、たくさん書き出したりして整理整頓をしていた時期がありました...

前回は「悪い言葉の習慣を捨てましょう！」ということを伝えました。  今回、皆さんにお伝えしたいのは「悪い姿勢を捨てましょう」ということです。 姿勢が悪い中で集中することは難しいのです。背筋を伸ばし、腹に力が入る状態で...