Category - 動禅

リラックスしよう!

息が浅くなっていませんか?顔が険しくなっていませんか?体が緊張していませんか?一瞬の集中力を発揮するだけなら、息を止めて短期集中することもできるかもしれません。 でも、心身を自由自在に動かし、楽に長く継続できる行動...
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